ながのサウナ・温泉愛好会

この時期になると戸隠に行かなくては！



と思い、天気が良かった今週に行ってきました。



山頂には雪が降っていたりするので、この時期は山道は不安です。



ただ、台風があったり不安定ですが、暖気がやってくるとのことで思い切っていってきました。




夏場にもいきたかったけど、懸念していたのは熊さん。



奥社の参道を横切る熊の動画をニュースで見たり、植物園奥には生息しているということを確認しているので、うかつにはいけないと感じておりました。



自然には勝てませんので、なんとか自然界と共存しなくてはいけないと感じこの時期は大丈夫であってほしいと願っておりました。




天気が良かったし観光客も多かったのできっと熊さんもとどまっていただいたのでしょう。遭遇することはなく無事帰還。




さらにおかげさまで半ざるチケットを購入し3店お気に入りのお店の新そばを堪能しました。




通わせてもらっているいつものお蕎麦屋さんと、奥社のお蕎麦屋さん、宝光社付近のお蕎麦屋さんで堪能しました。




それぞれ蕎麦つゆの風味が独特で感動しました。



しかも新そばがあおみがかった感じでそれぞれ風味がよかったです。




それぞれ3ぼっちずつ、それぞれのお店の小鉢がでたり漬物が出たり、めちゃいい。



今年も熱い夏を乗り切り頑張った、この時期を迎えられて幸せです。



ありがとう。  

何年も前から、結構通りすがりに気になっていた場所にやっといけました。



温泉ではなさそうだけど、なんかすごくいいじゃん。




が、感想。




高温サウナは4段ぐらいあって、１５分間隔でロウリュがあるようだけど、結構乾燥している感じでした。




熱さはさほどほかのサウナと同じだとは思うけど、どこの場所も熱い。




感動したのは、サウナマット。




高級感のある白のふわふわな感じ、ビートバンの強制もなく、めちゃいいなと感じました。




もう一つのうるおいサウナは潤うことに特化したサウナでした。



瞑想ができるほどのくらい室内はやはり落ち着く。




個人的にはよくあるととのい椅子はあまり座りごごちが良くないので、体育すわりができたり胡坐をかけたりできる段差がいいなと思いました。



けど、そんなに混んでもなかったので貸し切りで入れたりしましたので、よかったです。




塩と泥パックがあり、両方塗りたくりました。



椅子に掛けたりする水も自由だし、湿度がちゃんと保たれていてほんとよかった。



露天も広く、ツボ湯と酸素風呂と水素風呂があって、バリエーションゆたか！




外気浴できる椅子がずらっと並んでいたり、畳で寝れるようになっていたりして、感動しました。



酸素風呂は、本当に酸欠だったようで眠かったのがシャキっとしました。



人が病気になるのは低体温と酸素不足が主な原因といわれています。



たしかにストレスがあると呼吸が浅くなっていたりします。



今年の夏は右肩が異様に痛くなり苦しみました。



思い起こしてみると、冷えからくる痛みだと痛感しました。



暑い夏、右側からサーキュレーターをガンガンあてて、首元には熱中症対策のものをつけていました。




肩が癒着したのかかたくなり、動くと振動で痛みがありつらかったです。



電気やジェットでほくしたけどなかなか良くならなかったけど、寝るときにカイロをあてて温めて寝てみたらだいぶ良くなりました。



ここの電気もなかなか良かったです。



最近の夏は暑すぎで、どう対処したらいいか体がついていけてないことが分かったので、来年もなるべく冷やしすぎないように体を守りたいです。  

食べれることは知っていたけど、初めてたべてみておいしいと思いました。



今年は庭の草取りをしないで済むようにあいているところを有効活用しました。



とくに出来栄えなど気にせず、土を耕して少しの肥料をしてさつまいもを植えてみました。



周りの草が生えてきたらかったりしたけど、それほど手がかからず育てることができました。



今週末で収穫したけど、結構な出来栄えでした。



これで自信がついたので来年ももちろんいろいろな種類を植えていきたいと思います。



さつまいもの葉はすごく伸びがあって隣の土地まで伸びてしまうほどでした。



そこをこまめにカットしていくと、根の芋に栄養が行くとのことなので、来年はこまめにカットしたり、茎を食べたりしたいと思います。



戦時中に茎を食べていたときいたことがあるので、あまり馴染めなくて知らなかった、知ろうとしていなかったので今回は教えてもらい食べてみて本当においしいと思いました。




どこの茎を食べるのか、全部食べれるのか、まったく知らなかった私。



収穫した茎の葉をもいで母に頼んで調理をしてもらいました。



ふきと同じように味付けをしてもらうとおいしくできると聞いたのでやってもらいました。



自分の育てたものがこんなにおいしいなんて！！しかも茎。




もちろん芋もおいしいだろうけど、茎に感動です。



私にとって新しい発見があったので、とても有意義でした。




来年もたくさんの野菜を育てたい。



家庭菜園付き戸建て、サウナ温泉近場が希望です。




これが私の次の夢です。  

魚津に行ったときに3月に旬を迎えるホタルイカの素干しというものを、試食をしてしました。



数年前にほたるいかミュージアムというわくわくする看板に誘われて初めて行ったとき、試食ができるコーナーがずらりと並んでいてたくさん食べた記憶があります。



コロナ渦となり以前のようにはいかなくなっていたけど、ぺたんこになった素干しがたくさんありました。




からからのペタンこのホタルイカもいいけど、魚津の漁港にあるハマオカ海の幸にいったところ、プレミアムな素干しがあり感動しました。



干してあるのだけど、ぷっくり肉感もあり、なんともいえないおいしさです。




もちろん塩辛みたくつけてあるのもおいしい。



今年の年末から年始にかけてホタルイカをつまみに紅白を見ようと思います。




博物館で勉強しましたが、富山湾は近海で深くなっている地形なので深海魚も食べれる漁港ということです。



いろいろな魚も豊富だし、山もあり、湧水もおいしいし、コメもうまい。



素晴らしいです。



また近日中に行きたいサウナを見つけて訪問予定です。  

富山県魚津市にある、ホテルの最上階にあるスパに行ってきました。



魚津だったら自分の運転でもなんとか行けそう！と思い切っていってきました。




コロナ渦になる前に富山には何度か来たことがあって、温泉やサウナが多くて施設が充実している印象でした。




しかも海と山があって、食べ物がおいしい。



バースデー旅行を毎年しているんだけど、どこがいいかなーと検索していたところ、新しくできた、しきじの娘監修、瞑想サウナにはいってみたい！とワクワクしながら予約しました。



初日は１５時半ごろから２時間半、私はビール大好きですがアルコールはのまず、夕食後８時半から２２時まで。



つぎの日は早朝６時から７時まで一時間デトックスしました。




まずは体を清める際のシャワーがリファ、ちなみにドライヤーもリファ。




シャンプートリートメント、ボディーソープもリファ。




このブランドを使えるってことでテンションが上がります。




体を清めた後湯船で体全体をあたためます。




さて、内湯内になる瞑想サウナに入ってみます。



足元が暗くなっていて、板もシックな黒くなった感じで落ち着きます。




温度は８０度ぐらいで、湿度は３０分ごとのロウリュでじゅわっと汗が出ます。




汗が出てきたので外に出ました。




水風呂が２種類あります。



サウナが２種類あるのはよくあるけど、水風呂が２種類、これは初。



無感温度という３３度くらいの深い水風呂と、１５度くらいの水風呂です。



１５度くらいの水風呂のほうがもちろんシャキっとするし、外の見晴らしがいい明るいサウナは１５度の水風呂が合います。



用意されているのが外気浴用の多種の椅子たち。




私は木で作られた椅子が好みでしたが、すべて座ってみた結果、どれも試してみるが一番いいです。




ここのホテルがすごいことって、水道から出ている水が立山からの地下水で検査済なので安心して飲めるんです。



私のなかでは結構斬新で、すてきだと思いました。




山に海に、水がおいしくて魚もおいしい。



本当に素敵な場所だと思いました。  

この夏に都内に行く機会があり、行きたかったサウナに行ってきました。



私新宿エリア近郊に住んでいて、勤務先も新宿で自転車や徒歩で通っていたり、飲み歩いていたので、このエリア大好きなんです。



新宿は雨でも地下街が充実しているし、日ざしをよけていきたい場所や出たい場所に地下から出れる。



こんな場所、すごく便利！！



しかも伊勢丹が好き。




メトロが好き。



ということで、新宿エリアの行きたかったサウナに行ってきました。




神楽坂が新宿区だったのだと、最近知りました。




1６時には神楽坂には到着し、１７時ぐらいには第三玉乃湯に行ってきました。




ここは水風呂も露天もジェットもあってよかったです。




ただ、高温サウナの入り口が高さがないのか、わたしは１７０センチなので大きいのか頭を打ちました。



東京の方は狭い中入られているんだと感じました。



つぎの日もわずかな時間があったので新宿歌舞伎町のＳＯＲＡ　ＳＰＡ歌舞伎町　新宿の湯に行きました。



１時間１０００円くらいだったけど、クーポンがあったので８００円くらいでした。



１時間で風呂サウナを上がったことがなかったのでとても緊張しましたが、体験するということは大変重要だと感じペース配分を短縮し堪能しました。



サウナは広かったけど９６度くらいだったけど、そんなカラカラじゃなかったのか苦しくなかったです。



ただ、水風呂が３３度くらいで全然冷やされなかったです。



これは温度差を提供してはいけないのかと、土地柄なのか、色々考えがめぐりましたが、一時間とは結構早くわからなかったけど、結構体が楽なんです。




冷たいのはいいけど、あんまり冷たいと後から体が冷えてきちゃうんです。




３０度以上は水風呂というのだろうか。




地元を離れて色々行けることは幸せですが、一番ホームがいい。




また、２４時間テレビをみながら感動しますが、いきつくところは汗をかく肌はきれいだなと思います。



いい汗をかきましょう。  

久しぶりにいもり池に行きたいと思い、行ってきました。



何年か前にバードウォッチングに出会い、小鳥たちに癒されていた時期がありその名残なのか、たまにいもり池に行きたいと衝動にかられます。



近いし、山道もきつくないしすぐに行けます。



今日の山は暑かったけど、池を一回り。



少し木陰に行くとやっぱり涼しい。




昼間だったから小鳥たちもお休み中が多かったようだけど、活動的な鳥の声たちに癒されました。




本当に最高。



地ビールもあったり、野菜もおいしいし、温泉もある！この上なき幸せ。



久しぶりにアルペンブリックの日帰り温泉に行ってきました。



以前は違う名前だった気がするけど、忘れてしまった。



露天と内湯とサウナと水風呂。



当たり前なラインナップで８００円という観光地価格。



でも今日はほぼ貸し切り状態だったので満足できました。



ガスの遠赤外線のサウナ、結構ぽかぽかが長引きます。



家に帰ってきても温泉とサウナ効果で体がぽかぽかです。




きっと外湯の灰が混じっているかのような温泉と内湯の透明な温泉がぽかぽかが持続させていると思います。



温泉の入り口にコンビニみたいなお店があって、お酒もふんだんに売られています。



なんて楽しいところ！



爽快ニシテ！というビールと、日本酒、妙高高原地ビールなどなど購入しました！



色々試せるのであすが楽しみです！



  

夏至まで目まぐるしく、やるべきことをやり、やりたいことをやって過ごしています。




東京までいく用があったので、表参道の清水湯さんまで行ってきました。




久しぶりの東京、長年中野区に住んでいたので、なつかしいなつかしい。



駅近で探していたら、ちょうど見つけました。しかもドラマで出たところかもしれないと思い、ちゃっちゃと用を済ませて行ってきました。




都会のオアシスってこのことじゃない？




サウナはそんな高温ではなく８０度くらいだった気がします。




とても清潔で、いい香りがしました。




自動ロウリュも感覚が狭くて、いい湿度で心地が良かったです。




都会はサウナ別料金のため、入る人が限られていてこれもまた良し。




水風呂も３人以上は入れる広さで、これもまたまろやかでいい水。




都会でこれだけのクオリティの銭湯はなかなかないと思います。



近所にドラックストアなどないエリアなので、自販機でスポーツドリンクを購入しました。




なんでも高いなと感じ、東京を満喫しました。




オサレーな街をすっぴんで帰ろうとしたところ、イスラエルの化粧品屋さんのクリームをもらいました。




これがまたいい香りのオーガニックな化粧品。




目元に美容液を塗ってもらったけど、これもまたよし。




いつも刺激的なまち、東京。




良い都市にしてほしい、都知事選たのしみです。



  

湖に行きたい！とふと思いつき、大町方面の湖が浮かび調べたら、これは行きたいと思う名前の湖を見つけました。



龍神湖。



大町ダムもある！



長野市からだと一時間くらいで行けるので割と近めです。



行ってみたらダムがそびえたっていて、かっこいい！



上までいける！登っていくと、ここはきたことあるぞと記憶がよみがえりました。




上から景色をみていると下の方からものすごい勢いで放流してました。



マイナスイオン放出してますね。



のぞくと足がすくむくらいの高さでした。



龍神湖も緑色できれいな湖でした。



調べてみたら、わりと日帰り温泉がおおいんだな、というくらいありました。



温泉郷だもんね。



しらべて良さげな薬師の湯に行きました。



人がちらほらいたけど、観光客なのかすぐに上がっていく人ばかりだったのでほぼ貸し切り状態です。



温泉博物館も面白かったです。



今度は木崎湖に行こう。




  

今日からＧＷ後半です。




お水に花が浮かんでる浮き花でした。



色のトーンがいくつもあり、きれいでした。




駅前から善光寺まで歩いてお花や獅子舞を見ながらいいお散歩ができました。




コロナ渦でこんなイベントがもうできないかと思っていましたが、賑わいが戻っていました。




それぞれの地区の神楽保存会が継承しているのことは素晴らしいと思いました。



このイベント考えた人、すごい。




天気もいいし、午前中は風もさわやかでした。



あすはよさこい。



つぎの日は書道。




今日歩いたのは８０００歩です。




ジムに行って有酸素を３０分、腕の筋肉を鍛えるマシン３０回やりました。




これからは通える時にジムに行き、持久力とつけ、体年齢を実年齢以下にします。




そしてサウナに入りおいしい物を食べ、おいしいお酒をいただく。




幸せな日常をありがとう